'''Sad''' jo [[pógromadne zapśimjeśe]] za [[cłowjek]]ow se jěsć góźacegóźece [[płod]]y a [[Semje (rostlina)|semjenja]] wót zwětšego wěcejlětnych [[bom]]ow a [[kerk]]ow, kótarež se mógu zwětšego [[syra jěza|syrje]] jěsć. W Nimskej lažy wšedny konsum sada a sadowych wuźěłow (bźez sadowych mězgow) pó studiji z lěta 2008 pśi muskich pśi 230 g a pśi žeńskiachžeńskich pśi 278 g.<ref>[http://www.was-esse-ich.de/index.php?id=74 Nationale Verzehrsstudie II], [[BMELV]] a [[Max Rubner-Institut]], 2008</ref>
